O Ballet Pilates é a fusão dos princípios do Pilates com os movimentos adaptados do Ballet Clássico.

Promove segurança e resultados rápidos.

Se você procura uma melhor qualidade de vida, as vídeo aulas de 15 minutos promovem emagrecimento, fortalecimento muscular e alongamento.

Vantagens

- Não precisar ser bailarina;

- Não precisa ter feito Pilates;

- Vídeo aulas de 15 minutos com alta intensidade;

- Promove resultados rápidos com segurança;

- Indicado para todas as idades;

- Emagrecimento;

- Alongamento e flexibilidade;

- Tonificação Muscular.

Conteúdo

INTRODUÇÃO AO BALLET PILATES

Aula 1 - Controle de movimentos

Aula 2 - Postura

Aula 3 - Resistência

Aula 4 - Tonificação muscular

Aula 5 - Concentração

AULA BÔNUS DE GLÚTEO - EMPINA BUMBUM

É possível sim, (re)começar o Ballet Clássico na fase adulta começando pelo pacote de aulas para iniciante M.Marques.

São 5 Aulas de Ballet Clássico Adulto para iniciante + 2 aulas bônus de alongamento.

A prática deste conjunto de aulas de curta duração resultará em melhora da postura, leveza, emagrecimento, alongamento e técnica.

Vantagens

-Não precisa ser bailarina;

-Video aulas de curta duração;

-Promove resultados rápidos com segurança;

-Emagrecimento, alongamento, flexibilidade e tonificação muscular.